5 Manfaat Ajaib Buah Apel Bagi Kesehatan

Banyak sekali manfaat buah apel yang bisa kita dapatkan saat memakannya. Semua itu tak lepas dari kandungan gizi yang dimilikinya. Lalu apa sajakah manfaat yang bisa kita peroleh dari buah apel? 

Manfaat Buah Apel 

Sistem Pencernaan 

Masalah pencernaan cenderung disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Misalnya masalah susah BAB, hal ini terjadi karena tubuh kekurangan serat. kandungan serta yang tinggi pada buah apel membantu menyerap air di dalam usus sehingga akan melancarkan sistem pencernaa.

Sistem Imun

Pada umumnya buah mengandung antioksidan yang mampu mencegak penyakit. Pada apel merah terdapat antioksidan yang bernama Quercetin, yang dalam penelitian terbaru mampu meningkatkan kekebalan tubuh.

Anti Kanker

Sebuah penelitian yang dilakukan di Cornel University berhasil mengidentifikasi beberapa senyawa yang disebut triterpenoids pada kulit apel. Senyawa ini adalah zat yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.  

Katarak

Penelitian mengungkapkan bahwa orang yang mengkonsumdi buah yang mengandung antioksidan memiliki resiko 15 persen lebih sedikit terkena katarak.

Kesehatan Gigi

Saat Anda menggigit dan mengunyah buah apel, akan merangsang produksi air liur. Hal ini dapat mengurangi kemungkinan gigi keropos dan menurunkan jumlah bakteri di dalam mulut.

itulah beberapa manfaat buah apel yang dilansir Third Age beberapa waktu lalu.

(ngenee.blogspot.com)

Share on Facebook Share on Twitter Share on Google Plus

About PKS Kabupaten Magelang